Cтеп аэробика в Минске

Cтеп аэробика в Минске

Автор: administrator

Дата добавления: 2014-10-28

Степ-аэробика в Минске в последнее время переживает небывалый подъем популярности и значительный рост числа поклонников. И данный феномен очень легко объяснить, ведь степ-аэробику сегодня по праву можно назвать самым веселым и эффективным способом сжигания калорий!
степ аэробика в минске
  Давайте рассмотрим основные плюсы степ-аэробики:
  • Занятия не только позволяют укрепить мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но также поработать и над нервной системой!
  • Занимаясь степ-аэробикой в Минске, человек улучшает работу своего вестибулярного аппарата и стабилизирует артериальное давление.
  • Степ-аэробика является великолепной профилактикой остеопороза и артрита – заболеваний, вызванных недостатком двигательной активности.
  • Степ-аэробика предполагает усиленную нагрузку на мышцы бедер и ягодиц – зоны. вызывающие больше всего проблем и сложностей.
  • При этом, выбирая из всех видов аэробики в Минске, степ-аэробику, вы гарантированно скорректируете форму ног и талии, не перекачивая при этом ненужные мускулы.
  • Для того чтобы заниматься степ-аэробикой в Минске, не нужно покупать какие-то специальные костюмы и приспособления – достаточно надеть обычные шорты с майкой и использовать на занятиях гантели и степ-платформу, которые в большом количестве имеются в каждом фитнес-клубе Минска.
Из недостатков следует выделить лишь:
  • Высокий темп выполнения упражнений, за которым неподготовленному человеку сперва поспеть будет трудно.
  • Наличие противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, хроника почек и печени, больные суставы ног, болезни позвоночника).

Просмотров: 837

Оцените статью: 1 2 3 4 5

Комментарии к этой статье

Добавить новый комментарий

Введите сумму чисел: